什么是假性高血壓？
高血壓是目前全球范圍內常見(jiàn)的慢性病之一，被稱(chēng)為“隱形殺手”。它的危害無(wú)處不在，能夠悄無(wú)聲息地損害心臟、血管、腎臟等重要器官，最終可能導致心臟病、中風(fēng)、腎衰竭等嚴重后果。現代醫學(xué)發(fā)現，并非所有血壓偏高的人都患有真正的高血壓，其中有一類(lèi)被誤認為高血壓的現象，我們稱(chēng)之為“假性高血壓”。
假性高血壓是指那些由于特殊原因導致的血壓波動(dòng)，使得人在測量血壓時(shí)呈現偏高狀態(tài)，但其血壓在其他情況下完全正常，甚至無(wú)需長(cháng)期藥物干預。這類(lèi)人群通常并不會(huì )面臨高血壓的長(cháng)期健康風(fēng)險，但是一旦誤診或不加區分地進(jìn)行治療，反而可能對健康造成額外負擔。
假性高血壓的常見(jiàn)表現
假性高血壓往往是由于一些心理、生理或環(huán)境因素導致血壓暫時(shí)升高，這種血壓升高并不意味著(zhù)患者有持久的高血壓?jiǎn)?wèn)題。常見(jiàn)的表現包括：
緊張焦慮引起的血壓波動(dòng)：許多人在醫院測量血壓時(shí)，會(huì )因為緊張或焦慮導致血壓突然升高，這種現象在醫學(xué)上被稱(chēng)為“白大衣高血壓”。
體位變化引發(fā)的短暫性血壓升高：在一些情況下，快速站立或體位變化可能導致血壓瞬間升高，但一旦恢復正常體位，血壓會(huì )迅速恢復正常。
暫時(shí)性健康狀況引發(fā)的血壓波動(dòng)：比如感冒、疲勞或睡眠不足時(shí)，血壓可能短暫升高，但一旦身體恢復，血壓會(huì )自然恢復到正常范圍。
設備或測量誤差：有時(shí)，血壓計設備不準確或操作不當，也可能導致測量結果偏高，造成誤診。
現在，我們來(lái)看看四類(lèi)易被誤診為高血壓的人群，他們的血壓可能只是暫時(shí)波動(dòng)，并不代表患有長(cháng)期的高血壓?jiǎn)?wèn)題。
第一類(lèi)：緊張焦慮型人群
許多人在醫院、診所等環(huán)境中，看到醫生或護士準備為自己測量血壓時(shí)，因過(guò)度緊張、擔憂(yōu)健康或對血壓測量產(chǎn)生心理壓力，導致血壓突然升高。這種情況在醫學(xué)上被稱(chēng)為“白大衣高血壓”現象。
對于這類(lèi)人群，他們的血壓在日常生活中通常是正常的，只有在情緒激動(dòng)、心理壓力過(guò)大時(shí)，血壓才會(huì )出現升高。這種假性高血壓通常沒(méi)有任何健康風(fēng)險，隨著(zhù)情緒平復，血壓會(huì )恢復到正常水平。因此，很多人因這種現象被誤診為高血壓，進(jìn)而進(jìn)行不必要的藥物治療，反而可能對健康產(chǎn)生副作用。
如何避免誤診？
如果你是這一類(lèi)人群，在測量血壓時(shí)可以采取一些措施來(lái)減少焦慮感。嘗試深呼吸，保持平靜的心態(tài)；可以通過(guò)自測血壓、記錄血壓變化趨勢，幫助醫生更準確地判斷是否存在真正的高血壓?jiǎn)?wèn)題。如果確實(shí)存在情緒性高血壓的現象，可以考慮做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測，這樣可以更準確地判斷血壓波動(dòng)情況。
第二類(lèi)：體位性血壓波動(dòng)者
另一類(lèi)容易被誤診為高血壓的人群是那些在體位發(fā)生變化時(shí)血壓波動(dòng)明顯的人。例如，有些人在從坐著(zhù)的位置站起來(lái)時(shí)，會(huì )突然感覺(jué)到頭暈，血壓會(huì )瞬間升高，但恢復正常姿勢后，血壓也會(huì )恢復正常。
這種體位性血壓波動(dòng)是正常的生理反應，通常與體內血液循環(huán)、神經(jīng)調節等因素相關(guān)，尤其是老年人或體力較差的人，常見(jiàn)這種現象。有些人在醫院測量血壓時(shí)，由于測量時(shí)間不當或操作不當，可能在體位變化的瞬間血壓升高，從而誤被診斷為高血壓。
如何避免誤診？
如果你在測量血壓時(shí)存在體位性血壓波動(dòng)的情況，可以在測量前稍作休息，確保在同一體位下進(jìn)行測量。對于老年人和體弱者，最好在測量血壓前保持靜坐1-2分鐘，確保身體沒(méi)有劇烈運動(dòng)或體位變化。可以通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監測來(lái)觀(guān)察血壓在一天中的波動(dòng)情況，從而避免誤診。
第三類(lèi)：臨時(shí)性健康狀況導致的血壓升高者
有些人在身體不適時(shí)，例如感冒、發(fā)燒、過(guò)度疲勞、飲酒等情況下，可能會(huì )出現血壓暫時(shí)升高的現象。這類(lèi)血壓升高通常是由于身體的免疫反應、神經(jīng)激素分泌增加等原因引起的，隨著(zhù)病情的恢復，血壓會(huì )恢復正常。因此，在這種情況下，血壓的升高并不意味著(zhù)患有高血壓。
但如果在此期間進(jìn)行血壓測量，就有可能誤將這種暫時(shí)性的血壓波動(dòng)誤認為是高血壓，從而導致過(guò)度治療。
如何避免誤診？
在身體出現不適時(shí)，建議避免進(jìn)行血壓測量，特別是在發(fā)燒、感冒或過(guò)度疲勞的情況下。如果必須測量血壓，可以選擇等身體狀態(tài)恢復正常后再進(jìn)行。對于有血壓波動(dòng)的患者，可以通過(guò)定期測量血壓，觀(guān)察血壓變化趨勢，確保不會(huì )因一次的波動(dòng)誤診為高血壓。
第四類(lèi)：測量誤差導致的血壓偏高者
有些人群會(huì )因為測量設備或操作不當，導致血壓測量結果出現偏高。比如，血壓計的袖帶過(guò)緊或過(guò)松，測量時(shí)沒(méi)有安靜休息，或操作不規范，都會(huì )影響測量結果。即便沒(méi)有高血壓的癥狀，錯誤的測量方法也可能導致血壓顯示為偏高，從而引發(fā)誤診。
如何避免誤診？
使用血壓計時(shí)要遵循正確的操作方法，確保袖帶合適，測量時(shí)保持安靜并坐姿穩定。最好在多次測量后取其平均值，并在不同時(shí)間段進(jìn)行測量。對于家用血壓計，可以定期校準設備，確保其準確性。如果可能，可以選擇到專(zhuān)業(yè)的醫療機構進(jìn)行測量，獲得更加精準的結果。
如何判斷自己是否患有高血壓？
假性高血壓通常是由于外部因素引起的暫時(shí)性血壓升高，不屬于真正的高血壓。而真正的高血壓患者，通常具有以下特點(diǎn)：
長(cháng)期高血壓：患者的血壓在多個(gè)時(shí)間點(diǎn)、多次測量下，均超過(guò)正常范圍（如：收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg），并且不會(huì )在短時(shí)間內自行恢復。
無(wú)明顯癥狀：高血壓早期往往沒(méi)有明顯癥狀，即使血壓持續偏高，患者往往不會(huì )有頭暈、頭痛等癥狀。因此，被稱(chēng)為“隱形殺手”，很多患者直到出現嚴重并發(fā)癥時(shí)才意識到自己患病。
健康風(fēng)險增加：如果長(cháng)期不加以控制，高血壓可能導致心臟病、中風(fēng)、腎臟損害等嚴重并發(fā)癥，健康風(fēng)險顯著(zhù)增加。
如果你在測量血壓時(shí)發(fā)現經(jīng)常超過(guò)正常范圍，且有持續性升高的趨勢，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行系統檢查，排除假性高血壓的可能，確認是否為真正的高血壓。
如何正確管理血壓？
不論是高血壓還是假性高血壓，健康管理都至關(guān)重要。保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免高鹽、高脂肪的食物，增加蔬菜水果的攝入；保持適量的運動(dòng)，如每天步行30分鐘，增強心血管健康；保持良好的睡眠，避免過(guò)度疲勞，學(xué)會(huì )調節心理壓力，減少焦慮和緊張。
定期監測血壓也是管理血壓的重要措施，特別是對于有高血壓家族史或有假性高血壓表現的人群。通過(guò)自測血壓，記錄血壓變化，可以及時(shí)發(fā)現血壓波動(dòng)的原因，避免盲目用藥，確保健康。
假性高血壓是一種因外部因素引起的血壓暫時(shí)波動(dòng)，并非真正的高血壓。對于這類(lèi)人群，正確的判斷和健康管理至關(guān)重要。我們要學(xué)會(huì )識別這四類(lèi)易被誤診為高血壓的人群，避免誤診和過(guò)度治療。維持健康的生活方式，定期監測血壓，能幫助我們有效管理血壓，保持良好的健康狀態(tài)。如果你懷疑自己可能患有高血壓或假性高血壓，及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)醫生的建議和指導，是保障健康的最優(yōu)選擇。
